Ngực lép là bao nhiêu cm –Số đo của ngực chuẩn
1404
post-template-default,single,single-post,postid-1404,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1200,qode_popup_menu_push_text_top,columns-3,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

Ngực lép là bao nhiêu cm – Số đo của ngực chuẩn

Ngực lép là bao nhiêu cm – Số đo của ngực chuẩn

Nhiều chị em có bộ ngực nhỏ nhưng không biết “ngực lép là bao nhiêu cm”. Vậy để tìm hiểu về số đo của ngực chuẩn bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1. Số đo của ngực phụ nữ chuẩn là như nào?

1.1 Số đo ngực phải tương xứng với chiều cao

Ngực lép là bao nhiêu cm? Ngực lép là số đo của ngực chưa đạt chuẩn so với chiều cao của ngực. Theo các chuyên gia, tỉ lệ số đó vòng 1 so với chiều cao như sau:

Ngực lép là có số đo chưa đạt chuẩn so với chiều cao và các vòng còn lại

1.2 Sự tương xứng của 2 bên ngực

Khoảng cánh chân vú tới núm vú trung bình 5 – 7cm. Đầu vú cao và thẳng thì mới gọi là ngực đẹp. Ngực hình bán cầu hoặc hình tròn.

1.3 Sự hài hòa với số đo của vòng 2 và 3

Nếu bạn đã đạt được các tiêu chuẩn trên rồi nhưng chưa chắc bạn đã sở hữu được bộ ngực đẹp, mà nó còn phải phù hợp với cân nặng.

Sự hài hòa với vòng 2 và vòng 3, được tính theo tiêu chuẩn sau.

Vòng 3 – vòng 1 = 0 đến 2cm

(Vòng 1 + vòng 3) : 2,8 = vòng 2

1.4 Khoảng cách 2 đầu ti

Khoảng cách hai đầu ti phải từ 21- 24 cm.

Số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt Nam

Nhìn chung, phụ nữ Việt Nam có số đo ngực từ khoảng 80 – 85cm là đẹp, chiều cao tương xứng là 155 – 160 cm.

+ Số đo vòng 1 cân đối với vòng 2 và vòng 3 như sau:

Vòng 3 – vòng 1 = 0 – 2cm

(Vòng 1 + vòng 3) : 2,8 = vòng 2

Số đo vòng 1 cần cân đối với các chỉ tiêu còn lại của vóc dáng

Số đo vòng 1 cần cân đối với các chỉ tiêu còn lại của vóc dáng

Hình dáng cặp núm vú đẹp là không mặc áo ngực sẽ tạo nên một tam giác đều, đỉnh hõm xuống về phía cổ và 2 đầu vú.

Nếu bạn chưa thể sở hữu số đo vòng 1 lý tưởng thì cũng đừng quá buồn, vì những giải pháp sau đây sẽ giúp bạn tăng kích thước ngực làm ngực nở nang và đầy đặn hơn rất nhiều.

2. Một số cách để vòng 1 đạt tiêu chuẩn

2.1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Ngực lép phải làm sao? Để có chế độ dinh dưỡng tăng vòng 1 bạn hãy ăn nhiều thực phẩm cung cấp protein. Đây là dưỡng chất quan trọng giúp ngực đàn hồi, săn chắc tạo nên collagen, ngăn chặn tình trạng chảy xệ.

Ăn gì để ngực phát triển? Một số thực phẩm giàu Protein bạn nên bổ sung như: Trứng gà, thịt, cá, đậu nành….để làm tăng kích thước vòng 1.

2.2 Thực hiện các bài tập thể dục cho vòng 1

Làm sao để ngực to nhanh? Một trong số phương pháp tăng số đo vòng 1 chính là tập thể dục. Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn cải thiện kích thước núi đôi hiệu quả. Một số bài tập tăng kích thước vòng  như: Bơi lội, tập tạ, chống đẩy.

Tăng số đo vòng 1 nhờ chống đẩy

Tăng số đo vòng 1 nhờ chống đẩy

2.3 Massage ngực tăng kích thước vòng 1

Kích thước vòng 1 có thể được cải thiện nhờ massage ngực. Massage ngực làm bầu ngực phát triển và làm lưu thông máu dễ dàng. Nếu bạn duy trì phương pháp massage ngực thường xuyên sẽ làm ngực mịn màng và hồng hào hơn.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc dùng kem bôi nở ngực, viên uống nở ngực để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

Mong rằng sau những thông tin thú vị trên đây có thể giúp chị em biết được số đo ngực của mình có chuẩn hay chưa từ đó có phương pháp làm tăng kích thước ngực hiệu quả.  

>>> Ngực lép có chữa được không – Món ăn làm ngực to nhanh?