Làm sao ngực to nhanh tại nhà? - Cách chăm sóc ngực
1438
post-template-default,single,single-post,postid-1438,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1200,qode_popup_menu_push_text_top,columns-3,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

Làm sao ngực to nhanh tại nhà? – Cách chăm sóc ngực

Làm sao ngực to nhanh tại nhà? – Cách chăm sóc ngực

Làm sao ngực to nhanh không ảnh hưởng tới sức khỏe là điều chị em phụ nữ mơ ước. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia về cách làm ngực to nhanh. Bạn hãy tham khảo và thử áp dụng nhé!.

1. Dùng thực phẩm giàu estrogen

Dùng thực phẩm giàu estrogen làm tăng kích thước ngực an toàn được nhiều chị em áp dụng nhất.

a. Hạt cây hồi

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hạt cây hồi có chứa dianethole, và các hợp chất photoanethole…. làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể, làm kích thích sự phát triển các mô vú.

Hạt cây hồi cũng có thể làm ngực to nhanh

Hạt cây hồi cũng có thể làm ngực to nhanh

b. Hạt đậu nành

Ăn gì để ngực phát triển? Thì đậu nành chính là thần được giúp phụ nữ tăng kích cỡ vòng 1. Đây là rất giàu vitamin làm chỉnh sửa các mô và các tế bào bị hỏng.

c. Đu đủ hầm chân giò

Món ăn này rất giàu collagen có công dụng như estrogen nên có khả năng làm tăng kích thước ngực nếu được bô sung thường xuyên.

d. Không kiêng chất béo

Nếu bạn bị thừa cân và muốn giảm cân nhanh bằng phương pháp kiêng mỡ, thì đây là một giải pháp sai lầm. Bạn cần ăn đủ lượng chất béo vì vòng 1 được cấu tạo từ mỡ. Nếu không ăn mỡ, ngực sẽ bị teo đi.

Chất béo rất tốt cho sức khỏe và làm tăng kích thước ngực như dầu ô liu, bơ, các loại hạt, cá trích, hạt lanh, hạt mè.

Nên bổ sung chất béo vừa phải để ngực to nhanh

Nên bổ sung chất béo vừa phải để ngực to nhanh

2. Cân bằng nội tiết

Theo các chuyên gia y khoa, mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể gây ra tình trạng ngực lép, chảy xệ, Hoặc nếu cơ thể sản sinh nhiều nội tiết tố nam cũng làm mất cân bằng nội tiết. Khi đó bạn cần tăng cường ngũ cốc, rau, củ, quả tươi để làm nội tiết cân bằng từ đó duy trì kích thước ngực lớn.

Theo nhiều nghiên cứu vitamin và khoáng chất trong trái cây tươi, các loại rau có thể chỉnh nồng độ testosterone trong cơ thể phụ nữ. Ngoài ra các loại rau, hoa quả tươi còn chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự tổn thương tế bào và cải thiện hệ thống miễn dịch. Vì thế bổ sung rau vào khẩu phần ăn uống là giải pháp tốt nhất cho ngực đẹp. 

3. Tập ngực nở ngực

Thực chất các bài tập thể dục không thể làm tăng lượng mỡ dưới mô ngực mà chúng chỉ làm các cơ ở phần ngực săn chắc hơn. Việc tập thể dục cần kết hợp với chế độ ăn uống sẽ giúp vừa phát triển cơ ngực vừa làm tăng lượng mỡ. Như vậy sẽ giúp ngực tăng kích thước, mềm mại, săn chắc và quyến rũ hơn.

Làm ngực săn chắc nhờ các bài tập thể dục

Làm ngực săn chắc nhờ các bài tập thể dục

Nên tập thể dục bằng các bài tập cơ ngực như: Bench DB press, Incline DB flies, Push-up T-plank, Elbow squeeze….hoặc bạn có thể tham khảo các bài tập tại các trung tâm thể hình….

Đặc biệt nếu bạn đang bị thừa cân thì lưu ý cần giảm cân từ từ, vì giảm cân đột ngột có thể làm mất đi lượng mỡ dưới ngực gây tình trạng lép, chảy xệ.

4. Massage ngực bằng hỗn hợp thiên nhiên

Để chăm sóc ngực tại nhà, bạn có thể học cách bài massage bằng dầu nóng và những hỗn hợp thiên nhiên khác. Massage bằng phương pháp này làm ngực nở ra và máu lưu thông hơn.

Dưới đây là 2 công thức massage được lưu truyền của người Ấn Độ: 

Massage bằng dầu hạnh nhân, dầu hướng dương, dầu dừa. Massage trước lúc đi ngủ giúp tuần hoàn máu lưu thông cải thiện kích thước ngực chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Ngực có thể to nhanh nhờ massage

Ngực có thể to nhanh nhờ massage

Massage ngực với nước ép hành cùng bột nghệ và mật ong. Loại hỗn hợp này có thể làm se khít lỗ chân lông và phù hợp với những người ngực nhỏ chảy xệ do tuổi tác. Nó cũng giúp da tăng độ đàn hồi, tránh lão hóa ngực. Là cách chăm sóc ngực dễ thực hiện nhất.

Ngoài ra nếu áp dung các phương pháp mà bạn thấy ngực chưa tăng kích thước thì bạn có thể dùng kem bôi nở ngực, viên uống tăng vòng 1.

Hi vọng với những kiến thức “Làm sao ngực to nở nhanh tại nhà?” giúp chị em bỏ túi được nhiều kinh nghiệm trong cách chăm sóc và làm tăng kích thước ngực như mong đợi.

>>> BÍ QUYẾT “ăn gì để ngực to mông nở” nhanh chóng tại Nhà