Làm sao để ngực to hơn sau sinh - Thực phẩm mẹ nên ăn là gì?
1462
post-template-default,single,single-post,postid-1462,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1200,qode_popup_menu_push_text_top,columns-3,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

Làm sao để ngực to hơn sau sinh – Thực phẩm mẹ nên ăn là gì?

Làm sao để ngực to hơn sau sinh – Thực phẩm mẹ nên ăn là gì?

Sau khi sinh ngực mẹ thường bị nhỏ đi và có nguy cơ mắc một số bệnh. Vậy làm sao để ngực to hơn sau khi sinh? Và những bệnh mẹ dễ mắc là gì? Các bạn hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Làm sao để ngực to hơn sau sinh – Giải pháp ngực to hơn 

Sau khi sinh ngực mẹ thường bị lép và chảy xệ, điều này làm ảnh hưởng không nhỏ tới thẩm mỹ và vóc dáng toàn cơ thể. Vậy để khắc phục mẹ hãy thử áp dụng phương pháp chăm sóc ngực sau khi sinh dưới đây nhé!

Massage ngực giúp làm ngực to

Mẹ có thể massage ngực cùng vòi nước xối nhẹ hoặc khi tắm xong bạn có thể dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu để massage ngực hiệu quả. Massage ngực tại nhà thường xuyên giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1 của mình đáng kể.

Massage ngực sau khi sinh làm ngực to hơn

Massage ngực sau khi sinh làm ngực to hơn

Uống sinh tố hoa quả làm tăng kích thước vòng 1

Không chỉ thơm ngon sinh tố khi kết hợp, cà chua và nho còn hỗ trợ làm bạn có vòng ngực căng tròn, hấp dẫn hơn.

Làm sinh tố cà chua, nho rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố 2 quả cà chua + nho + nước cố chanh tươi + mật ong + 1 cốc nước + đường + viên đá lạnh, xay cho nhuyễn để có 1 ly sinh tố thơm ngon, làm tăng kích thước vòng 1.

Ăn trứng hấp mật ong, cho vòng 1 căng đầy

Cấu tạo của bầu ngực chủ yếu là các mô mỡ. Chính vì thế khi bạn kết hợp nguyên liệu từ trứng gà và mật ong sẽ cung cấp một lượng lớn protein, chất béo làm hình thành các mô mỡ ở dưới ngực, từ đó làm ngực tăng kích thước.

Bạn nên ăn thực phẩm tăng vòng 1 này vào mỗi sáng để mang lại hiệu quả nhất. Tuy nhiên bạn không nên ăn chúng vào mỗi tối vì có thể gây tích mỡ thừa cân béo phì.

Trứng hấp mật ong, tăng kích thước vòng 1

Trứng hấp mật ong, tăng kích thước vòng 1

Thực hiện bài tập chống đẩy nhẹ nhàng

Những bài tập chống đẩy nhẹ nhàng lên sàn nhà có thể hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động tốt hơn, cung cấp nhiều oxi hơn để cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt làm cơ ngực săn chắc, kích thích tăng kích thước vòng 1.

Các mẹ hãy thực hiện bài tập này từ 3 – 15 lần mỗi ngày sẽ giúp mang lại hiệu quả như mong muốn.

Các bệnh mẹ dễ mắc sau khi sinh

Mẹ sau khi sinh cần chú ý căn bệnh về ngực như áp xe ngực sau sinh.

Vậy áp xe ngực là gì? Áp xe ngực là hiện tượng vú bị sưng tấy, đỏ. Vú bị viêm nhiễm do trong quá trình mẹ cho con bú nên dễ bị nhiễm khuẩn.

Mẹ sau khi sinh cũng có nguy cơ mắc các bệnh về vú như: Viêm vú, u xơ tuyến vú, tăng sinh tuyến vú, xơ nang tuyến vú.

Chính vì những nguy cơ mẹ dễ bị ngực lép, chảy xệ và các bệnh về ngực nên mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm để tăng kích thước ngực và tăng sức đề kháng.

Mẹ sau khi sinh dễ mắc các bệnh như áp xe vú

Mẹ sau khi sinh dễ mắc các bệnh như áp xe vú

Thực phẩm cho ngực to nhanh sau sinh

Ăn gì để ngực phát triển? Làm sao để ngực to nhanh? Bạn hãy thử bổ sung các loại thực phẩm dưới đây để làm tăng kích thước vòng 1 nhé!.

  • Đậu nành
  • Các loại hạt
  • Sữa tươi
  • Hải sản
  • Đu đủ xanh
  • Rễ đương quy

Hi vọng rằng những thông tin quan trọng trong bài viết “làm sao để ngực to hơn sau khi sinh” sẽ giúp chị em nhanh chóng khắc phục được tình trạng ngực lép, chảy xệ và phòng ngừa các bệnh về vú hiệu quả. 

>>> Làm sao để ngực không bị chảy xệ sau sinh – Bí quyết tăng vòng 1