"BỎ TÚI" 4 sai lầm trong cách chăm sóc ngực sau sinh của chị em
18395
post-template-default,single,single-post,postid-18395,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1200,qode_popup_menu_push_text_top,columns-3,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

“BỎ TÚI” 4 sai lầm trong cách chăm sóc ngực sau sinh của các mẹ bỉm sữa

4 sai lầm trong cách chăm sóc ngực sau sinh

“BỎ TÚI” 4 sai lầm trong cách chăm sóc ngực sau sinh của các mẹ bỉm sữa

Sau sinh, cơ thể của các chị em có rất nhiều thay đổi, trong đó có vòng 1. Chính bởi vậy, cơ thể các mẹ cần được chăm sóc kĩ lưỡng, trong đó có cả vòng 1. Tuy nhiên, không phải chị em cũng nắm rõ cách chăm sóc ngực hợp lí. Dưới đây là 4 sai lầm các mẹ bỉm hay mắc phải khi chăm sóc ngực sau sinh khiến vòng 1 ngày càng trở nên “xấu xí”

1. Thói quen sử dụng áo ngực 

Với chị em sau sinh, vì muốn thuận tiện trong việc cho con bú nên thường không mặc áo ngực. Việc “thả rông” vòng ngực giúp vùng ngực được lưu thông máu, ngăn ngừa bệnh ung thư vú,… Tuy nhiên, thường xuyên không mặc áo ngực vô tình khiến ngực bị chảy xệ xuống.

Theo các chuyên gian, ở giai đoạn này, vòng 1 có trọng lượng tương đối lớn. Khi đó, vòng 1 sẽ bị “kéo” xuống và nếu không được nâng đỡ thì sau 1 thời gian sẽ khiến bầu ngực dễ bị chảy xệ.

Nhiều mẹ không có thói quen mặc áo ngực khi cho con bú

Đồng thời, lựa chọn áo ngực sai kích thước cũng gây ảnh hưởng đến tình trạng ngực của các chị em sau sinh.

Việc thường xuyên mặc áo ngực không chuẩn size cũng ảnh hưởng tới sự phát triển của núi đôi. Những chiếc áo ngực quá chật gây co ép vòng 1 khiến nhiều chị em gặp tình trạng khó thở, thậm chí là tắc sữa cho con bú. Bên cạnh đó, những chiếc áo ngực quá rộng làm giảm chức năng nâng đỡ vòng 1. Thường xuyên mặc chúng sẽ khiến “núi đôi” bị chảy xệ và biến dạng. 

2. Cho con bú không đúng cách – Quan điểm cho con bú trong việc chăm sóc ngực sau sinh

Không ít bà mẹ nghĩ rằng cho con bú sẽ khiến ngực xấu đi. Thậm chí nhiều mẹ không dám cho con bú để giữ dáng cho ngực. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, việc cho con bú không chỉ có tác dụng tốt cho em bé mà còn giúp mẹ có bộ ngực đẹp hơn. Khi cho bú, phần năng lượng trong cơ thể sẽ được giải phóng, các mẹ sẽ tránh tình trạng giảm cân và chảy xệ ngực.

Tuy nhiên, việc cho con bú để có 1 vòng ngực đẹp không phải chị em nào cũng biết. Chị em thường cho con bú thuận theo chiều của bé –  bú 1 bên ngực. Điều này khiến ngực bị lệch, trông kém hấp dẫn hơn. Chị em cần đặc biệt lưu tâm vấn đề này nhé.

Nhiều mẹ phải chịu cảnh ngực lệch khi cho con bú

3. Chăm sóc ngực sau sinh với chế độ ăn uống thiếu hợp lý

Nhiều mẹ nghĩ rằng, các thực phẩm có chất béo sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho bé. Tuy nhiên, thực phẩm giàu chất béo sẽ khiến tăng cân nhiều, ảnh hưởng đến lớp mỡ ở vòng 1. Ngoài ra, nhiều bỉm sữa lựa chọn cho mình 1 chế độ ăn kiêng cữ sau sinh thiếu chất với suy nghĩ hạn chế bệnh tật sau này. Điều này là hoàn toàn không nên. Bởi lẽ, không phải thực phẩm nào cũng phải kiêng và không phải cứ kiêng cử là tốt cho sức khỏe. Chị em nên cân nhắc 1 chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo nguồn sữa sạch cho bé, giúp săn chắc vòng 1 hiệu quả. 

kieng-cu-sau-sinh-khien-vong-ngưc-bị-anh-huong

Trong trường hợp muốn giảm cân, chị em nên kết hợp tập luyện và ăn uống điều độ để thay đổi vóc dáng 1 cách từ từ. 

4. Sau sinh, nhiều mẹ duy trì thói quen sinh hoạt bất hợp lí

Sau sinh, việc chăm sóc con vô cùng vất vả, đặc biệt là những bà mẹ mới trải qua lần đầu nuôi con. Có con, các mẹ bận lu bù suốt đêm ngày với nhiều việc không tên. Chị em có ít thời gian chăm sóc bản thân mình tốt hơn. Theo đó, những thói quen xấu như thức khuya, lười tập thể dục thể thao,… hình thành. Điều này làm cho bầu ngực xuống cấp, khiến chị em kém hấp dẫn hơn. Vì vậy, dù bận thế nào, chị em cũng nên cố gắng xây dựng 1 chế độ sinh hoạt hợp lí, thường xuyên tập thể dục, massage ngực, tránh thức khuya,…. nhé.

Trên đây là 1 vài chia sẻ tới chị em về những lầm tưởng vô tình gây ảnh hưởng xấu tới việc chăm sóc ngực sau sinh. Hi vọng bài viết thực sự hữu ích với chị em. Chúc chị em 1 ngày vui vẻ. 

>>> NHẬN BIẾT Những Thay Đổi Đầu Tiên Của Ngực Khi Mang Thai Tuần Đầu