"Mách bạn" một số cách tăng vòng 1 sau cai sữa không nên bỏ qua
15955
post-template-default,single,single-post,postid-15955,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1200,qode_popup_menu_push_text_top,columns-3,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

“Mách bạn” một số cách tăng vòng 1 sau cai sữa không nên bỏ qua

“Mách bạn” một số cách tăng vòng 1 sau cai sữa không nên bỏ qua

Vòng 1 bị teo nhỏ sau khi cai sữa đang là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em sau sinh. Vậy phải làm sao để tăng kích thước vòng 1?

Nếu các chị em vẫn đang lo lắng và không tìm được cách tăng vòng 1 sau cai sữa phù hợp thì có thể tham khảo bài viết dưới dây nhé.

Vòng 1 bị teo nhỏ là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em

Vòng 1 bị teo nhỏ là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em

1. Tại sao ngực bị teo nhỏ sau khi cai sữa?

Đối với người phụ nữ thì quá trình cho con bú là một trong những giai đoạn hạnh phúc nhất. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn khiến cho vòng 1 của các chị em không còn được săn chắc và căng tròn như thời con gái. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng ngực bị teo nhỏ sau khi cai sữa?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực bị teo nhỏ sau khi cai sữa:

Thứ nhất: Vòng ngực của chị em phụ nữ được cấu tạo bởi các mô mỡ. Trong quá trình cho con bú, các mô mỡ sẽ được nhường chỗ cho tuyến sữa phát triển. Tuy nhiên, sau khi cai sữa, tuyến sữa cũng dần bị teo lại. Điều này khiến cho kích thước vòng 1 của chị em ngày càng giảm.  

Thứ hai: Cho bé bú không đúng cách cũng sẽ khiến cho ngực bị biến dạng nhanh chóng.

Cho bé bú không đúng cách cũng sẽ khiến cho ngực bị teo nhỏ

Thứ ba: Quá trình giảm cân cấp tốc sau khi cai sữa khiến các mô mỡ ở vùng ngực cũng từ đó mà giảm đi làm ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1.

2. Bí quyết cách tăng vòng 1 sau cai sữa cho các mẹ bỉm sữa

Theo điều tra thì hiện này có khoảng 45 – 50% phụ nữ có xu hướng ngực teo nhỏ sau khi cai sữa cho con. Tình trạng này mặc dù là tình trạng bình thường không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em nhưng vẫn là nỗi ám ảnh khiến nhiều chị em không tự tin trong cuộc sống.

Sử dụng các loại áo nâng ngực để che đi khuyết điểm của vòng 1 là lựa chọn đầu tiên của nhiều chị em. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời sau khi bỏ áo ngực ra thì vòng 1 của bạn sẽ lại trở lại tình trạng lép kẹp như ban đầu. Do vậy, các chị em nên tìm giải pháp để khắc phục được hiệu quả nhất.

– Đầu tiên em cần chú ý là ăn uống đầy đủ

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ không chỉ giúp chị em có được một thân hình khỏe mạnh mà còn giúp chị em cải thiện tình trạng ngực của bản thân.

Các chị em sau sinh đều rất lo sợ đến vấn đề cân nặng. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp chị em giải đáp câu hỏi: Ăn gì để ngực to mà không béo

+ Uống sữa đậu nành 

Chắc chắn, thực phẩm đầu tiên được nhắc đến để giúp cải thiện tình trạng ngực sau khi cai sữa là đậu nành.

Thực tế trong đậu nành có chứa rất nhiều đạm và chất lecithin – một hoạt chất được chứng minh là có khả năng kích thích sự phát triển của mô mỡ ở vùng ngực.

Đậu nành - cách tăng vòng 1 sau cai sữa

Đậu nành – giải pháp cho những chị em ngực bị teo nhỏ sau sinh

Do đó, các chị em nên kiên trì sử dụng sữa đậu nành để có được hiệu quả như ý nhé

+ Ăn canh đu đủ

Bên cạnh uống sữa đậu nành thì ăn canh đu đủ cũng là một giải pháp hiệu quả giúp làm tăng size vòng 1.

Các enzym đặc biệt có trong đu đủ sẽ kích thích cho cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ để giúp size ngực của các nàng được cải thiện hiệu quả.

Các chị em có thể kết hợp đu đủ với chân giò hoặc chân gà để tăng hiệu quả nhé.

+ Ăn khoai lang

Ăn khoai lang cũng là “bí quyết” ăn gì để vòng 1 căng tròn mà vẫn giữ được thân hình thon gọn của nhiều mỹ nhân Việt.

Khoai lang không chỉ giàu carbohydrat, protein mà còn chứa rất ít chất béo, đồng thời giúp bổ sung cho cơ thể nhiều khoáng chất tự nhiên cần thiết như magie, kali và natri,… rất tốt cho quá trình cải thiện tình trạng ngực cho các chị em.

– Tập thể dục cho vùng ngực – Cách tăng vòng 1 sau cai sữa

Nếu đang lo lắng chưa tìm ra cách tăng vòng 1 sau cai sữa thì các chị em không nên bỏ qua các bài tập thể dục cho vòng 1 nhé.

Các chị em có thể tập trung tập tập các bài tập cho vòng 1 như: chống đẩy, nâng tạ, gập người… Các bài tập này không quá khó, nên chị em có thể thoải mái tập luyện, co giãn cơ ngực mà không sợ gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Cách tăng vòng 1 sau cai sữa - Bài tập hữu ích giúp ngực săn chắc

– Massage ngực thường xuyên

Massage ngực cũng là một cách để tăng kích thước vòng ngực dễ dàng, hiệu quả cho các chị em sau khi cai sữa. Mỗi ngày bạn dành ra khoảng 10 phút để massage nhẹ nhàng cho vọng ngực theo chiều từ dưới lên trên hoặc từ trong ra ngoài là có thể cải thiện tình trạng ngực nhanh chóng

Không chỉ giúp tăng size cho núi đôi sau khi cai sữa, quá trình massage ngực còn giúp chị em kiểm tra vòng ngực để kịp thời phát hiện các khối u trong khoang ngực từ đó tìm ra giải pháp khắc phục nhanh nhất.  

Trên đây là một vài cách tăng vòng 1 sau cai sữa được nhiều chị em sử dụng nhất. Các chị em hãy chịu khó thực hiện tập luyện cũng như thay đổi cách ăn uống hợp lý để sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy đặn nhé.

>>> TUYỆT CHIÊU Giúp Làm Săn Chắc Vòng 1 Sau Sinh NHANH CHÓNG NHẤT