Cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì - Giải pháp thoát LÉP hiệu quả
20435
post-template-default,single,single-post,postid-20435,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1200,qode_popup_menu_push_text_top,columns-3,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

Cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì – Giải pháp thoát LÉP hiệu quả

Cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì – Giải pháp thoát LÉP hiệu quả

Bước vào giai đoạn tuổi dậy thì, ngực của chị em sẽ bắt đầu có xu hướng phát triển hơn so với thời kỳ trước đó. Do vậy, nếu không có giải pháp chăm sóc ngực hợp lý sẽ khiến cho vòng 1 của chị em không đạt được số đo như mong muốn. Dưới đây là các cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì mà các chị em không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ.

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Tại sao ở tuổi dậy thì vòng 1 lại có thể không phát triển?

Như các chị em biết rằng, ở giai đoạn dậy thì buồng trứng sẽ bắt đầu hoạt động để sản sinh nội tiết tố nữ để kích thích sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 của các chị em không thể phát triển như mong muốn.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ngực không phát triển ở tuổi dậy thì:

Tuyến vú không phát triển: Theo một số chuyên gia cho rằng, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng ngực lép ở tuổi dậy thì là do tuyến vú phát triển chưa được tốt, tác động trực tiếp tới việc sản sinh của tế bào từ đấy khiến giảm đi khá trình phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì.

Bên cạnh nguyên nhân chính trên thì vòng 1 không phát triển còn do một số nguyên nhân khác như:

Yếu tố di truyền: Nếu như mẹ của bạn có ngực nhỏ thì tới 90% bạn cũng sở hữu vòng 1 lép giống gen của mẹ.

Tại sao ở tuổi dậy thì vòng 1 lại có thể không phát triển?

Chức năng buồng chứng kém: ở giai đoạn dậy thì, nội tiết tố nữ sẽ quyết định đến sự phát triển của cơ thể. Nếu estrogen có trong buồng trứng hoạt động kém sẽ kích thích tuyến sữa phát triển yếu khiến những tổ chức liên kết ở tại vùng ngực không phát triển đươc, từ đó dẫn đến tình trạng ngực lép, ngực không phát triển.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, không lành mạnh: đây cũng là nguyên nhân cũng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của vòng 1. Nếu ngực không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ khiến cho các tổ chức ngực không phát triển vậy nên ngực đầy dặn là rất khó

Các thói quen xấu: mặc áo ngực rất chật, khom lưng cũng là nguyên nhân kìm hãm sự phát triển “núi đôi” của bạn đấy nhé.

Các cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì

– Để tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì không nên bỏ qua các loại trái cây

Như các chị em cũng biết, ăn uống đủ dinh dưỡng chính là bí quyết hàng đầu giúp cơ thể phát triển toàn diện trong giai đoạn dậy thì. Chính bởi vậy, để cải thiện kích thước cho vòng 1 các chị em nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để vòng 1 phát triển cân đối nhé.

Các vitamin có trong các loại trái cây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của vòng 1. Chính bởi vậy, một trong số các cách tăng kích thước cho vòng 1 ở tưởi dậy thì đó là bổ sung thêm các loại trái cây cho cơ thể.

+ Đu đủ

Từ lâu, đu đủ đã được mệnh danh là “thần dược” để giúp con gái có vòng 1 săn chắc, căng tròn.

Trong quả đu đủ chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, chất đạm, chất xơ… giúp kích thích vùng ngực sản sinh nhiều estrogen hơn. Các chị em có thể lựa chọn đu đủ xanh để nấu canh chung với chân giò heo hoặc đủ đủ chín để ăn tráng miệng đều rất tốt cho quá trình giúp vòng 1 của bạn “nở nang” hơn.

Đu đủ - Cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì

Đu đủ – Cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì

+ Quả bưởi

Bưởi là loại hoa quả rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Cũng chính nhờ đó mà loại quả nhỏ bé này có tác dụng vượt trội trong quá trình giúp tăng kích thước cho vòng 1.

Bên cạnh đó, ăn bưởi thường xuyên còn giúp làm đẹp da đồng thời đốt cháy mỡ thừa vòng 2 mà không ảnh hưởng đến ngực.

 + Quả bơ

Thật là thiếu sót nếu nhắc đến các loại trái cây giúp tăng vòng 1 mà không nhắc đến quả bơ.

Theo chia sẻ, trong quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe nói chung và vòng ngực nói riêng. Đặc biệt, lượng vitamin A, C, E dồi dào của bơ còn kích thích sản sinh tiết tố nữ, từ đó giúp cải thiện tình trạng ngực ngực lép ở tuổi dậy thì một cách hiệu quả.

– Tập thể dục – cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì cực TỐI ƯU

Nếu đang muốn cải thiện tình trạng ngực lép ở tuổi dậy thì các chị em không nên bỏ qua phương pháp tập thể dục cho vòng 1.

Các bài tập thể dục phù hợp sẽ tác động trực tiếp đến các tổ chức ở vòng 1 không những giúp bạn có một vòng một nẩy nở, săn chắc mà còn giúp cho bạn có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh

Các chị em có thể thực hiện các bài tập thể dục đơn giản tại nhà hoặc có thể thực hiện các bài tập nâng cao tại các hòng tập gym đều có thể mang lại hiệu quả nếu kiên trì thực hiện

Tập thể dục - cách tăng size vòng 1 cực TỐI ƯU

Một số bài tập thể dục để tăng vòng 1:

  • Bài tập chống đẩy
  • Bài tập tạ tay
  • Tập hít xà
  • Thực hiện tập thể dục với máy ép ngực

Tuy nhiên, các chị em nên chú ý rằng, để đạt được hiệu quả thì việc luyện tập phải được thực hiện một cách thường xuyên và đều đặn. Sau một khoảng thời gian, các chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi nhé.

– Thay đổi các thói quen xấu nếu không muốn vòng 1 mãi không “chịu lớn”

Rất nhiều thói quen tưởng như vô hại của các chị em ở giai đoạn dậy thì như: mặc áo ngực quá chật, nằm sấp, ngồi – đứng gù lưng…  lại là nguyên nhân khiến cho vòng 1 ở giải đoạn này không chịu lớn. Chính bởi vậy, để tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì các chị em nên thay đổi các thói quen xấu này càng sớm càng tốt

  • Không mặc áo ngực quá chật, bạn nên chọn chiếc áo ngực phù hợp với kích thước Vòng 1 của mình nhé.
  • Không nằm sấp khi ngủ
  • Thói quen đứng gù lưng có thể gây ảnh hưởng lớn đến quá trình tuần hoàn máu cũng như sự phát triển của cơ ngự Do vậy để không phải sống chung với ngực lẹp các chị em không nên ngồi bó gối, khom lưng,….

Thay đổi các thói quen xấu nếu không muốn vòng 1 mãi không “chịu lớn”

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn quan trọng quyết định đến kích thước vòng 1 của chị em. Do vậy các chị em nên tận dụng và thực hiện các cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy để không phải “hối tiếc” khi đã thành thiếu nữ “ngực lép” vào tuổi trưởng thành nhé.